Rentrée 2025 : 5 trucs pour la meilleure routine!
Qui dit rentrée, dit retour de la routine! Une routine équilibrée peut faire une différence au quotidien. Découvrez comment l'optimiser!
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Ah, la routine ! Elle a souvent bien mauvaise réputation. Pourtant, avoir une routine équilibrée est un super pouvoir — particulièrement après la rentrée !
Découvrez comment optimiser votre routine familiale pour une année scolaire sereine et organisée.
Le super pouvoir de la routine
Quand routine rime avec un peu d’organisation, on se donne le pouvoir de vivre mieux. Une routine bien structurée, c’est la clé pour gérer efficacement les tâches quotidiennes, gagner du temps, et se libérer l’esprit. Avec une organisation optimisée, vous pouvez éviter le stress, profiter des moments en famille et permettre à votre enfant de s’épanouir.
Votre routine a également un impact sur le bien-être de votre enfant. Elle lui apporte un cadre rassurant et l’aide à développer des compétences en organisation.
Alors, pourquoi ne pas transformer la routine en un allié précieux pour cette nouvelle année scolaire ?
1. Établir une routine de sommeil réparatrice
Bonne pour vous et essentielle pour votre enfant, une routine de sommeil régulière, avec des heures de coucher et de lever fixes, améliore les fonctions cognitives et favorise une meilleure concentration. Assurez-vous que chacun bénéficie du repos nécessaire pour attaquer la journée en pleine forme !
2. Organiser les activités extrascolaires sans stress
Les activités extrascolaires ou parascolaires sont parfaites pour que votre enfant se fasse nouveaux amis, explore ses passions et développe de nouvelles compétences. Qu’il soit question de l’équipe de volley-ball de l’école, du club de journalisme ou encore de la troupe de théâtre, la gestion des activités de votre enfant demande de l’organisation.
Pour éviter tout stress, planifiez les inscriptions dès la rentrée et intégrez ces activités à votre emploi du temps familial. Un calendrier bien tenu vous aidera à soutenir votre enfant tout au long de l’année.
3. Gérer les repas et les collations comme un chef
Trois fois par jour, 7 jours par semaine. On ne se sauve pas des repas. Voici quelques trucs pour mieux vivre avec la préparation des repas.
- Soyez prévoyant : créez des menus hebdomadaires
Composez-les d’une belle combinaison de coups de cœur et de nouveautés. Préparer certains repas à l’avance en prévision des grosses soirées. Vous pouvez même demander à votre enfant de participer ! - Les collations
On les aime santé et nutritives. Misez sur des produits qui permettent à votre enfant d’être autonome avec sa collation. Par exemple, des crudités, un yogourt ou une compote de pomme, des noix, du fromage, un fruit, etc. - Ouh là, les lunchs !
Un bon conseil serait de préparer à la chaîne ce qui peut l’être à l’avance. Vous pouvez aussi vous amuser à réinventer vos restes pour surprendre votre enfant : en changeant la température du plat (faire un sandwich ou une salade d’une pièce de viande) ou sa présentation (nombreux sont les plats qui se transforment en délicieux riz sauté).
4. Restez à jour avec les communications de l’école
Dès la rentrée, adoptez l’habitude de vérifier quotidiennement les communications de l’école. Que ce soit pour une sortie scolaire ou un examen à signer, être proactif vous permettra de rester organisé et de ne rien manquer.
Vous pouvez aussi créer un calendrier scolaire à partir des dates importantes de l’année. Pensons aux journées pédagogiques et aux congés, aux examens et travaux importants, aux rencontres de parent aussi.
5. Le grand retour de la routine des devoirs
C’est possiblement celle qu’on redoute le plus après la rentrée ! En réalité, quand une routine de devoirs claire, mais flexible est instaurée, il est plus facile pour votre enfant de se mettre au travail. C’est tout simple : il connait le plan et sait comment se déroule la soirée (ou la matinée, si vous faites les devoirs le matin).
Quelle était votre routine de devoirs l’année dernière ?
- La période des devoirs était-elle le matin ou le soir ?
- Où travaillait votre enfant ?
- Avait-il droit à une pause cognitive au retour de l’école ?
- Prenait-il une collation ?
- Quel était le moment le plus favorable à la concentration de votre enfant ?
- Qui étaient ses personnes-ressources en cas de difficultés, faisiez-vous appel à un tuteur ?
Toutes ces questions vous aideront à concevoir et optimiser votre routine de devoirs : qu’est-ce qui a été une réussite et qu’aimeriez-vous changer ?
Mais ce n’est pas tout ! Si vous souhaitez en apprendre davantage, nous avons créé un très beau et complet Guide pour l’aide aux devoirs pour vous aider à rendre la période des devoirs plus agréable. À découvrir !