STRESS ET ANXIÉTÉ

Gestion du stress et réussite scolaire

    Les preuves abondent : les enfants en meilleure santé réussissent mieux à l’école. Le « quatuor » gagnant ? Sommeil, activité physique, saine alimentation et gestion du stress. Cet article est le dernier d’une série de quatre. Il vous fera découvrir les bienfaits d’une saine gestion du stress sur la réussite scolaire. Les signes de stress Les …

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Des stratégies pour l’aider à vaincre son stress

    C’est systématique : chaque fois que Samuel a un examen, il a mal au ventre. De son côté, Frédérique a failli s’évanouir lors de son dernier exposé oral. Eh oui ! Malheureusement, le stress n’est pas l’apanage des adultes : il touche aussi les enfants. En tant que parent, ça fait mal de voir souffrir son …

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Surmonter l’anxiété de performance

    Assise à son pupitre, son examen de math devant elle, Alexia, 11 ans, est tétanisée. Pourtant la veille, tout allait bien lorsqu’elle révisait sa géométrie. Là, c’est comme si elle avait tout oublié. Comment réagiront ses parents si elle échoue? Sa respiration s’accélère. Elle se met à trembler, puis à pleurer. Stress intense, …

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Enfant stressé? 4 trucs pour l’aider

Le stress n’est pas l’apanage des adultes pris dans le tourbillon métro-boulot-dodo. Eh oui! Les enfants aussi peuvent être stressés. Mais contrairement à nous, ils ont moins de moyens de défense et plus de difficulté à verbaliser ce qu’ils ressentent. LES SIGNES DE STRESS Les signes de stress varient d’une personne à l’autre. C’est pourquoi …

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